サッカーは水分補給が不可欠！！

こんにちはひろです。

皆さんは

スポーツをするときに

水分補給はしますか？

大体の人が

していると思いますが

そこまで意識しながら

水分補給をしていないと思います。

今回はサッカーの時の

水分補給について

紹介します。

これを知っておくと

・効果的な水分補給ができる

・試合、練習でのパフォーマンス低下

　を防ぐ

逆に知らないと

・熱中症になる

・パフォーマンスの低下

・すぐにバテてしまう

このような問題が起こります。

そうならないように

水分補給について

知っておきましょう！！

なぜ水分補給が大事なのか？

それは、、、

人間の体は約60%が水

だからです。

サッカー中に大量の汗を

かきますが

このときに補給が行われないと

体は水分不足になります。

水分不足になると

さきほども言いましたが

パフォーマンスの低下に

繋がります。

こうなってしまえば

あなたのミスで試合に

負けてしまうかも、、、

こんなの嫌ですよね？

水分補給をすることで

これは防げます。

ぜひ今すぐにでも

水分補給を行ってください！！

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最後まで読んでいただき

ありがとうございました。